みゆねこのブログ

すべての生きにくい人に寄り添うブログ

2019-01-13から1日間の記事一覧

メンヘラは呼吸法で元気を出す╭(๑•̀ㅂ•́)و

こんにちは、みゆさんです (´,,•ω•,,`) ちょっとしたことですぐに落ち込んだり、鬱っぽくなったりする情緒不安定な人は、基本的に自律神経の働きがあまりよくない。 緊張しやすかったり、あがりやすかったり、震えたり、動悸がしたり、手に汗をかいたりする…