みゆねこのブログ

すべての生きにくい人に寄り添うブログ

発達障害

不都合なことが起きたときでもプラスに捉える (・∀・)

こんばんわ、みゆさんです (*´∀`)♪ 毎日生きていると、都合のいいこともあれば、不都合なことも起きる。 特に自分にとって不都合なことが起きたとき、なんとも言えないやるせない気持ちになる。 通勤電車やバスが事故の影響で大幅に遅れたり、運転見合わせに…

とりあえず睡眠だけはちゃんと取ろう (◍•ᴗ•◍)

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 朝起きて、なんか目覚めが悪いなあ、なんか疲れが取れていないなあ、なんかだるいなあ、と感じるときはないだろうか? そんな日はおそらく一日中なんだか冴えない日になってしまうものだ。 前の夜に寝る間際までスマホや…

逸脱とみなすこと、みなされること (´-`).。oO

こんにちは、みゆさんです (-_-)zzz この国では世界の他の国に比べると、女性の社長とか管理職とか政治家の数がとても少ないというニュースをよく耳にする。 しかし昔に比べれば、日本も男女の性差はだいぶ縮まったんじゃないかと思っている。 たぶん昔がひ…

あえてノットノーマルに生きる(*´・∀・)

こんにちは、みゆさんです。٩(๑´0`๑)۶ さて、あなたはノーマルな人間だろうか?それともノット・ノーマル(ノーマルじゃない)人間だろうか? そんなこと聞かれても自分ではよくわからない、と思われるかも知れない 世間で普通に生きている人の多くはノーマ…

潜在的な差別とは o(・ω・。)

こんにちは、みゆさんです (。-ω-)ノ なんか、武道館が改修に入るからと、今年の24時間テレビはどうなるのかと、ネットの記事に上がっていたけれど、会場がないんだったら別にやらなくてもいいんじゃない?と思ってしまう。 子供の頃はなんの違和感もなく、…

抑うつっぽい人は現実主義 ( ꒪⌓꒪)

こんにちは、みゆさんです |_・) 私たちは、自分自身を客観的に見られて、現実をちゃんと見て正確な判断ができるような人は、精神的に健康な人だと考える。 そして一方、自分をわかっておらず、思い込みで偏った見方をする人というのは、未成熟で社会に不適…

人と比較するから心がスッキリしない (;´ェ`)

こんにちは、みゆさんです |д・) 他人と自分を比べたり、世間の平均やランキングと自分を比べるのは、心のモヤモヤの発生源になる。 例えば、「私は会社の同僚の仲で1番仕事が出来ない、私はダメ人間だ」 「私は30代後半にもなっているというのに、まだ結…

みんな「他人」を生きている (。-ω-)ノ

こんにちは、みゆさんです。(。-ω-)ノ 人は生きている中で、「これが重要だ」、「あれが重要ではない」、「このようになりたい」、「こうなりたくない」、などの価値観があるが、これはすべて「他人のものさし」で決めている。 自分でそう決めたのではなくて、…

ネガティブな感情の波のもとを止めて観る ٩(๑•̀ω•́๑)۶

こんにちは、みゆさんです。٩(๑•̀ω•́๑)۶ さて、もしどうしても感情が波立ってしょうがないときはどうすればいいのか? そのような時は、その波のもとが何であるかを「止観」するといいらしい。「止観」とは内省的に吟味するという意味である。 そもそも感情…

ゴールを持つことで頭のゴミが消える ╭(๑•̀ㅂ•́)و

こんにちは、みゆさんです ╭(๑•̀ㅂ•́)و 頭の中の感情のゴミを捨てたければ、ゴールを持つことである。 そして常にそのゴールのために行動することである。 ゴールとは自分が重要だと考えている目標や目的のことである。 目的や目標があれば、それに合せて視…

感情という頭のゴミ (๑•́ ₃ •̀๑)

こんにちは、みゆさんです (๑•́ ₃ •̀๑) 感情的な人の脳は、サルやゴリラのレベルだと言われている。 コンビニのレジが長蛇の列で並んでいてイライラしたり、職場の同僚の態度が気にくわなくてムカついたり、電車を乗り過ごして焦ってパニックになりオロオロ…

今日の仕事をミスなしでこなせる方法(。☌ᴗ☌。)

こんにちは、みゆさんです ٩(๑´0`๑)۶ 朝仕事に行く時、「よーし今日も仕事をバリバリ頑張るぞおお~♬」というようなテンションで会社に向かう人がどれだけいるだろうか。。? きっと大体の人はだるいし、眠いし、その日の仕事が上手くゆくか不安だし、またミ…

言いたいことを言うときはキレている時、の日本人(๑˃̵ᴗ˂̵)و

こんにちは、みゆさんです (。-ω-)ノ ”言いたいことを言うときはすでにキレている人”、これは以前の自分のことである。 そしてこのような人は日本人にはとても多いのではないだろうか? これは、言いたいことや主張したいことがあるのに、なかなか口に出して言…

非・常識で生きてゆく(。☌ᴗ☌。)

こんにちは、みゆさんです (◍•ᴗ•◍) 「自分は人と違う生き方をしているし、人に変わっていると言われるけれど、何も気にならない、全然平気だ、むしろ楽しんでいる」 と言えるような人生を送っている人って日本人にどれだけいるだろうか? きっと日本ではこ…

もしイヤなことが頭に浮かんだら( ꒪⌓꒪)

こんにちは、みゆさんです |д・´) 軽度の発達障害のせいでしょうか? いつも何かしらの雑念が常に頭の中で渦巻いていて、1日の中で本当に頭を空っぽにして休められる時間は本当に少ないように思う。 私に限らず頭の中が多動気味で、ちょっとヒマな時間が出来…

ポンコツ人間はじつは親孝行ヾ(。>﹏<。)ノ゙

こんにちは、みゆさんですσ(´Д`●) この世の中に、自分は立派で成功者で親のレベルを超えている、とはっきり言える人って一体どれだけいるのだろうか。。。 おそらくほとんどいないと思う。 今の時代はまずいろんな意味で自分の親を超えられているという人は…

超敏感気質で生きづらい人(*´д`)o

こんにちは、みゆさんです |д・´) 最近知った言葉で、HSP(Highly Sensitive Person)というのがある。これはとても敏感な人を指す言葉で、今これについて書かれている本を読んでいる途中だ。 このグループに属する人は、大まかに次のような特徴があげられると…

何かを成功させるために、社交的でなければいけないのだろうか?(。ŏ_ŏ。)

こんにちは、みゆさんです ('ω'*) パートの仕事でいつもリア充のマナーの悪い若者にイライラして、嫌みっぽく強い口調で注意して”こわーい”と言われてしまうみゆさんです! 嫌い、嫌い!マナーの悪いチャラチャラした若いヤツ嫌い! さて、話はガラっと変わ…

人が好きなのに怖い、人に対して繊細すぎる人間( ꒪⌓꒪)

こんにちは、みゆさんですσ(´Д`●) 自分はかなり繊細な人間である。 かなりのガラスのハートだと思っている。 他人でも家族でも何か言われたことを、自分の頭の中でネガティブに捉えて、その言葉の意図を勝手に推測してしまい、ひどく落ち込むという困った性…

生きる希望がもてない、消えてしまってもいいかな?と思う時( ꒪⌓꒪)

こんにちは、みゆさんです (´д`、) 今日はとても晴れていてよい天気だけれど、自分の心は晴れない。曇っているままである。 このまま生きていてもいいのだろうか? 正直なところ、生きる希望がもてない。死にたいとは思わないけれど、消えちゃってもいいか…

心は永遠の小学生、子供のように生きてゆく(。☌ᴗ☌。)

こんにちは、みゆさんです╭(๑•̀ㅂ•́)و みんなが1番想像力豊かでクリエイティブだった年齢っていくつだったろうか? これは人によるかもしれないが、おそらく子供の時が1番自我の縛りが少なくて自由な発想が出来ていたんじゃないかと思う。 なんなんだろう…

いっそのことダメ人間になってしまおうヾ(。>﹏<。)ノ゙

こんにちは、みゆさんです o(・ω・。) 理想を持つということはとても良いことだと思う。 それに向かって努力することは素晴らしいことだと思う。 しかし、その理想とするゴールがとても遠くて、現在の自分とはとても懸け離れていてすごくギャップがある時、「あ…

人間も物体も激しく動くほど、摩擦が大きくなる(๑˃̵ᴗ˂̵)و

こんにちは、みゆさんです。σ(´Д`●) 物体は動けば動くほど摩擦が大きくなりますよね。 自然界の当たり前のことを言っているけれど、これは人間にも当てはまるのだ。 比喩のようだけれど、例えば体を激しく動かすほど、体が熱くなりエネルギーを消耗する。ま…

心をざわざわさせるもの、心の渦~コンプレックス~|д・)

こんにちは、みゆさんです٩(๑´0`๑)۶ 通常心は平常を保っていて穏やかでいるのに、なぜだか時々ざわざわと波立って、平常心ではいられなくなることがある。 そのような心に波を立てるのは何なのか?。。それは他人である。 現実に目の前にいる他人でも、テレ…

やめられないことから逃れるには、どっぷりはまるしかない( ・⊝・∞)

こんにちは(*´д`)oみゆさんです。 スマホで脱出ゲームをプレイすることがやめられない。。。 沢山やりすぎてもうネタがあまりなくなってきた。 本当はやめたくて、やめるべきだと考えているのに、どうしてもやめられないってことは沢山あるよね。 ゲームを…

エネルギーは使えば使うほど増える(。◕‿◕。)

こんにちは~みゆさんです(*´ω`*) いつもエネルギーが足りないよお~、なんだかいつも疲れているよお~、だるいよおお~、、、、 いつもこんな感じで、なんだか知らないけどエネルギー不足で無気力でいつもやる気がないという人は私を含めかなりいるだろう…

イヤな記憶の忘れ方|д・)

ハッピーハロウィン こんにちは~みゆさんです( •ω•ฅ) 今日はハロウィンだよ~、とは言っても何日も前から街では仮装してワイワイ楽しんでいるリア充きどりたちがいて鬱陶しいよねえええ~ いやいいんだよ皆が楽しければそれでいいんだけどさ、、、自分とは…

人の記憶はあてにならない( ꒪⌓꒪)

こんにちは、みゆさんでございますっ(*´д`)o いっつも言ってますが、私は常に過去の記憶、特にイヤな恥ずかしい記憶に振り回されています。目の前の現実は自分の脳内で作られた現象、想念が作り出した仮想世界と頭ではわかっているくせに、過去の記憶に捕わ…

はみだし者、マイノリティとして生きることは楽かもしれない(。-ω-)ノ

こんにちは、みゆさんです。٩(๑´0`๑)۶ 私はいつも世間のはみだし者、マイノリティ。 そう思って日々生きている。 小さい頃から、なぜにこんなに生きるのが難しい?なぜに皆と同じように上手く行動することが難しいのだ?と常に感じていた。 大人になってから…

私は軽度の注意欠陥多動性障害(ADHD)だけどそれを強みにしたい(p*・ω・)p

こんにちは、みゆさんですっ!σ(´Д`●) なんだか最近の気候は寒くなったり暑くなったり温度差が激しいですな。 体調が悪くなりやすいから、集中出来なくて頭がボーッとしてしまうかもしれない。 特に私のような頭のお盆の面積が小さい人は、集中出来ず忘れや…